腰痛に長年悩んでいる方へ
仕事をしていて腰が痛み整骨院へ行きレントゲンを撮られ電気をかけたり痛み止めを服用し１週間、長い時は１ヵ月間あっちこっちの整体へ通うが治らない
お金は掛かるし徐々によくなるがまた１年ぐらいたつと痛み出す。毎回その繰り返しになってませんか？
そんな時はヨガがおすすめです。YouTubeの「B-LIFE」
私も１５年悩んでいましたがヨガを初めてから腰痛が減少し体が軽くなりなした。
３０代から仕事がハードだったためよく腰を痛めました、自分はまだ若いと思い気付いたら４０代、老化だと諦めていましたが周りの同世代はそれほど辛そうに見えない、腰痛の本を読んだり針へ通ったり知り合いにおすすめの病院に行っても一向によくならなかった、腰が痛くない時でも床に落ちた物を取る（かがんだ）姿勢でも体が硬い感じがして疲れが取れずだるい
そんな時出合ったのがYouTubeの「B-LIFE」でした
ヨガ教室に習ってもよいが、お金も時間も取られない家で朝と寝る前（出来れば昼）やりたい時に１回１０分～２０分で選んで出来ます。
毎日の日課にすれば腰痛の改善だけでなく体の動きもよくなりポジティブな気持ちになります。
確かに毎日の日課を変えることはすごく大変なことですが特に仕事で腰を使う人はこのまま仕事を続けて行けるかの不安を解消できるのでおすすめです。
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